目の疲れも薄毛の原因に!

ドクターと連携して薄毛やニキビなどのお肌の悩みを改善するサロン、プログレプライベートサロンです。

多くの方が、普段、携帯やパソコンを使わない日はないのではないでしょうか?

携帯、パソコン、TV、ゲームなどの長時間の使用は、網膜に負担がかかり、この時の修復にアミノ酸の一種“システイン”という物質が使用されます。
このシステインという物質は、目の修復、抗酸化作用はもちろん、髪のケラチン組織を構成する働きがあります。

また、同じ姿勢で同じ場所を見つめていることで、目や目の周り、肩、首が疲れてきます。
長時間、その部分の筋肉が固定される事で生じてくるのですが、それが続くことで、血行不良になってしまいます。

頭皮と繋がっている目の周りや、首、肩が血行不良になってしまうと、頭皮にも十分な血液が回らなくなってしまい薄毛の原因に…

簡単にできる改善方法としまして、画面から目を離してゆっくり瞬きをしてみたり、ホットタオルで目を暖め血行をよくするのも効果的です。
ホットタオルは、実際よく使いますがとても気持ちよくて癒されますよ^^

そして、食べ物でも、システインが含まれているものを摂りいれたり、システインが合成される為にメチオニンを補うのもおすすめです。

《システインの含有量が多い食品》
魚…カツオ、マグロ、イワシなど
野菜…タマネギ、ブロッコリー、芽キャベツ、唐辛子、ニンニクなど

《メチオニンが多い食品》
魚…サバ、サケ、サンマ、アサリ、シラスなど
野菜…人参、大豆、
その他…乳製品など

私もつい長時間パソコンにむかってしまいますが、
長時間の使用を控えつつ、このような食品も摂りいれていきたいです!

bnr

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