血行不良の改善にとりいれたい食品

ドクターと連携して薄毛やニキビなどのお肌の悩みを改善するサロン、プログレプライベートサロンです。

台風が接近してるとは思えないぐらいの晴天ですね。

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今日も勾当台公園ではYOSAKOIまつりが開催されていて
にぎやかな音楽が聞こえてきます。

風はちょっと冷たいけれど、おまつりの音を聞いているだけでわくわくしてきますね ^ ^

寒くなってくると気になるのが、血行!
前回、頭皮マッサージのお話もさせていただきましたが、今日は
血行が気になる方に是非摂りいれて頂きたい食品をご紹介します。

●ビタミンE
ビタミンEは血行を促進する働きがあります。
他にもビタミンEには血液をサラサラにする効果があります。

ビタミンEを多く含む食品
かつお、さんま、サバ、さつまいも、きな粉、胡麻、ナッツ

●ビタミンP
ビタミンPを摂取していると血管が丈夫になり、血行の流れを良くします。

ビタミンPを多く含む食品
レモン、オレンジ、みかん、あんず、さくらんぼ、玉ねぎの皮、蕎麦

是非普段の食事にとりいれてみてくださいね!

 

 

bnr

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プログレプライベートサロン
宮城県仙台市青葉区本町16-15 中村ビル3F
022-263-8202

http://progre-s.com/

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