摂取したい栄養素

ドクターと連携して薄毛やニキビなどのお肌の悩みを改善するサロン、プログレプライベートサロンです。

寒くなってきてだんだん鍋が美味しく感じる季節になってきましたね!
みなさんは何鍋が好きですか?

色々な鍋がありますが、牡蠣鍋なんかも美味しいですよね^ ^

実はその牡蠣には、亜鉛が豊富に含まれています。

髪の毛の成分には、ケラチンと呼ばれるたんぱく質でほぼ合成されています。
亜鉛は、たんぱく質を『髪の毛・筋肉・骨・臓器』に変える働きがあります
亜鉛が不足してしまうと、ケラチンの結成もできなくなってしまいます。
つまり育毛に亜鉛は必要不可欠なのです。

白髪や抜け毛が気になる方も亜鉛を摂ると良いでしょう。

他にも亜鉛を含む食品が
もも肉、レバー、うなぎ、貝類、納豆、アーモンド、 などです。

普段の食事で簡単に摂取できそうですよね!
しかし、亜鉛の過度の摂取は副作用もあるので、
適度な摂取を心がけましょう。

 

 

bnr

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プログレプライベートサロン
宮城県仙台市青葉区本町16-15 中村ビル3F
022-263-8202

http://progre-s.com/

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