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薄毛・美肌のための禁煙のすすめ

ドクターと連携して薄毛やニキビなどのお肌の悩みを改善するサロン、プログレプライベートサロンです。

体に良くないとわかっていてもなかなかやめることの難しいタバコですが、今回は具体的にタバコが薄毛にどんな影響を及ぼしているかをご説明いたします。

◆タバコが髪や体にどんな影響を与えているのか。
・喫煙により髪に必要な栄養素が消費されてしまう
  タバコを吸う度にビタミン類が消費されています。
  具体的にはタバコ1本で約25㎎のビタミンCが小皮され、ひと箱では500㎎も消費されることになります。
  ビタミンC だけではなくビタミンB群やビタミンEまで消費されています。
  健康な髪の毛や肌を作るために、バランスの良い食事は欠かすことができません。
  しかしタバコを吸っていると肌や髪のために摂取したはずの栄養がタバコによって消費されてしまうのです。

・ニコチンによる血管収縮
  ニコチンには血管を収縮してしまう作用があります。
  血管は栄養を全身に運ぶ大切な役割をしています。
  髪の毛一本一本にも毛細血管が張り巡らされており、血液が運んでくる栄養が毛母細胞に届くことによって髪の毛が生えます。
  血管が収縮してしまうと運ばれてくる栄養が髪の毛に行き届かなくなってしまうのです。

喫煙者にとって禁煙は難しいものです。
しかし、喫煙は肌や髪にとって悪影響しかありませんし、周知のとおり動脈硬化や癌など様々な病気の原因にもなるものです。
タバコ一箱を毎日吸うと月に15000円ほどかかります。
この金額が節約できて、肌や髪が若々しくなるのだとしたら、辛い禁煙も励みにならないでしょうか。

髪や肌のためにより健康的な生活習慣をぜひ身につけていただけたらと思います。

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プログレプライベートサロン
宮城県仙台市青葉区本町16-15 中村ビル3F
022-263-8202

http://progre-s.com/

夏の頭皮ケアに関して

こんにちは。ドクターと連携して薄毛やニキビなどのお肌の悩みを改善するサロン、プログレプライベートサロンです。

先日続けてお試し体験のお客様が数名いらっしゃったのですが、お話を聞いていて今の時期に1日2回以上髪を洗う、という方がいらっしゃいました。

最近暑いので朝晩シャワーを浴び、その都度頭を洗ってしまっているそうです。

確かに暑くて汗をたくさんかくと、汗を流したくなりますよね。

ですが1日に1回以上髪を洗うことは、頭皮が必要としている皮脂や常在菌まで洗い流してしまいます。

さっぱりしたいというお気持ちはわかりますが、健康的な頭皮や髪を維持するために洗髪は1日1回にしてください。

夏は特に抜け毛が多い季節です。

頭髪は紫外線にさらされ、ダメージを受けやすい状態になっておりますし、海水浴やプールなどのレジャーでも海水の塩分やプールの塩素で肌はよくない影響を受けてしまいます。

帽子をかぶる、日陰を歩くなど、UVカット製品を使うなど紫外線対策はぜひとも万全にしていただきたいです。

また海水浴やプールの後も遊んだあとは早めにシャワーで体を洗い流すなどしてくださいね。

bnr

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質の良い睡眠をとることによる良い影響

ドクターと連携をして薄毛やニキビなどのお肌の悩みに取り組むサロン、プログレプライベートサロンです。

お肌のゴールデンタイムという言葉をご存じでしょうか。

人間の成長ホルモンは睡眠中に分泌されるのですが、副交感神経の働きが活発になる午後10時~午前2時の間がより多くの成長ホルモンが分泌されるといわれています。

成長ホルモンには、疲労回復・肌質改善・美肌・脂肪燃焼・免疫力向上といった、体に良い効果がたくさんあります。

これはお肌にも髪にも言えることですので、美肌を目指す方はもちろん、薄毛の改善を目指している方にもぜひ気に留めておいていただきたいことです。

また、ただ眠るのではなく深い睡眠をとる、ということも重要です。

浅い眠りでは副交感神経の活性化が妨げられてしまい、成長ホルモンの分泌を妨げられてしまいます。

夜遅くまで仕事をしていたり、テレビを見ていたりすると、脳が活性化されてしまい、深い眠りにつくことが難しくなってしまいます。

肌や髪の将来のために、睡眠のための生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

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