必須アミノ酸

ドクターと連携して薄毛やニキビなどのお肌の悩みを改善するサロン、プログレプライベートサロンです。

髪は何で構成されているかご存知ですか?

髪の9割以上を構成しているのは、ケラチンというタンパク質です。
タンパク質は各種アミノ酸により構成されているため、髪の形成にはアミノ酸を摂取する必要があります。

毛髪は20種類のアミノ酸で構成されていてそのうち9種類が(必須アミノ酸)体内で合成できず食物としてとれなければいけません。
必須アミノ酸が不足すると、体内のエネルギーが不足し、様々な機能に影響を及ぼしますが、特に肌や毛髪はその影響を受けやすい ことで知られています。

今日はその必須アミノ酸が含まれている食品をご紹介しますね!

●肉類 (牛肉、豚肉、鶏肉)
●乳製品(牛乳、チーズ)
●魚類(鮭)
●野菜(ほうれん草)
●豆類(大豆、豆腐、ナッツ類)
●その他(卵)

是非いつもの食事にバランスよく取り入れてください!
意識して取り入れると、髪も体も健康になりそうですね ^ ^

bnr

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プログレプライベートサロン
宮城県仙台市青葉区本町16-15 中村ビル3F
022-263-8202

http://progre-s.com/

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